Come impostare una dieta in base all’età

Come impostare una dieta in base all’età

Non esiste un’unica dieta che vada bene per tutti. Ce lo spiega Elena Dogliotti nel suo libro “Una dieta per ogni età”. Parte del ricavato alla Fondazione Umberto Veronesi.

Perdi peso velocemente e in modo sano

Perdi peso velocemente e in modo sano

Più leggero significa più veloce, ma solo se ti avvicini alla perdita di peso nel modo corretto. I consigli del nutrizionista. Illustrazione: Will Haywood

Perdere peso può influire sulla potenza in bicicletta?

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Più grosso uguale più forte, giusto? Non necessariamente quando ti torvi a spingere sui pedali... scopri perché.

Usi molto i grassi quando pedali sulla tua bici?

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Le diete a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi potrebbero non avere così tanti effetti positivi sulle tue prestazioni.

Il giusto mix di cibo per una dieta alimentare corretta

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Per godere appieno delle proprietà dei cibi che consumiamo è necessario abbinarli in modo corretto. E imparare a conoscere meglio un'importante capacità del nostro corpo: la biodisponibilità

Un chilo in quattro settimane: meglio pochi ma buoni

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Per perdere peso gradualmente, con un minimo impatto sulla quotidianità ma con un risultato duraturo, abbiamo pianificato una programmazione di un mese. Il risultato:un chilogrammo in meno e 5 watt guadagnati

Perdere peso è meglio di una buona bici

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Si studia con attenzione per settimane, mesi la scelta del nuovo modello di bici o di un singolo componente nella speranza ci faccia guadagnare in prestazione. Avete mai pensato quale potrebbe essere il vantaggio, semplicemente perdendo peso?