Integrazione nel ciclismo: quando e perché?

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L’integrazione è sempre necessaria? Dipende: dalla tipologia di allenamento, dalla durata e soprattutto dalla nostra alimentazione base

 La dolce energia del glucosio per integrare le tue corse

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Anche in bicicletta assumi il glucosio in modo corretto e potrai andare più lontano, più velocemente.

Indice glicemico e bicicletta

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I cibi a basso indice glicemico possono renderti più veloce in bici?

La spinta della caffeina in bici

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Come può, il caffè, rimediare a una ridotta disponibilità di carboidrati quando si pedala (e non solo)?

Birra e vino: amici o nemici del ciclista?

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Quando si stratta di alcol, sono tante le teorie che si ascoltano, la maggior parte risultato di credenze mai realmente provate, ma spesso derivate da personali giustificazioni per mettersi la coscienza in pace davanti a un calice di vino o a un boccale di birra. Ecco allora qualche interessante spunto per saperne di più.

Quanti chilometri dobbiamo pedalare per perdere 1 chilo

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Quali sono i fattori che entrano in gioco quando pedaliamo? Che influenza hanno sul nostro stato di salute gli allenamenti che facciamo? Con l'aiuto della scienza proviamo a scoprire come fare a dimagrire in sella alla nostra bici.

Quanto cibo portare con sé durante un'uscita in bicicletta e quando assumerlo

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Ottieni l'energia di cui hai bisogno senza aggiungere peso extra sulla bici. Scopri come integrarti correttamente in ogni tua uscita.

Cervélo Áspero-5: aerodinamica, pulizia e integrazione

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Áspero-5 è la nuova gravel del marchio canadese Cervélo, pensata per chi ama sprigionare il massimo della potenza anche sulle strade più impervie.

Vivi il tuo sogno su due ruote con Enervit Endurance Dream

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Dream Your Endurance Event è il nuovo challenge di Enervit grazie al quale realizzare il proprio sogno in mountain bike, bici da strada o gravel.

Sport Isocarb 2:1, scorte energetiche sempre al top

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Una nuova bevanda isotonica istantanea studiata per massimizzare la quantità di carboidrati assorbibili nell’unità di tempo, in gara e in allenamento. Il prodotto Enervit nasce dalla collaborazione con i team dell'Uci World Tour Team, Trek-Segafredo e UAE Team Emirates

Allenamenti di indoor cycling: i consigli dell'Equipe Enervit

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Approfittiamo della quarantena per tenerci in forma, con qualche consiglio di indoor cycling di Francesco Chiappero, preparatore atletico e Dottore in Scienze Motorie e Sportive