7 consigli per migliorare le tue uscite in bici

7 consigli per migliorare le tue uscite in bici

Parole come divertimento, prestazione, motivazione, condivisione e sicurezza devono sempre far parte del vocabolario del ciclista consapevole. 7 buoni spunti dagli esperti di Cyclist

Perdi peso velocemente e in modo sano

Perdi peso velocemente e in modo sano

Più leggero significa più veloce, ma solo se ti avvicini alla perdita di peso nel modo corretto. I consigli del nutrizionista. Illustrazione: Will Haywood

Allenamento in quota: ne vale la pena?

Allenamento in quota: ne vale la pena?

Il prof. Louis Passfield dell’Università di Kent spiega a Cyclist le nozioni di allenamento in quota.

Davide Cassani alla guida del programma di allenamento di indoor cycling by Enervit

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Per aiutare i ciclisti e gli amanti dell'endurance, sulla pagina Instagram Enervitsport, Davide Cassani e il pool di esperti Enervit propongono uno speciale focus sull’indoor cycling sui rulli, con programmi di allenamento e idratazione

Costretti in casa? Teniamoci in forma con Apple Watch

Costretti in casa? Teniamoci in forma con Apple Watch

In periodo di isolamento forzato, è chiaro ormai a tutti che uno dei modi per far passare il tempo, anche per mantenere un buon equilibrio mentale e fisico, è quello di tenersi attivi. Se possedete un Apple Watch (o se avete intenzione di acquistarne uno), vi proponiamo una serie di attività divertenti e utili alla nostra forma... E in più 6 app da sperimentare.

Ciclisti da camera o sedentari: a ognuno il suo esercizio

Ciclisti da camera o sedentari: a ognuno il suo esercizio

Che siate super sportivi o appassionati da divano, il tempo per risvegliare la muscolatura dal torpore procurato dall'autoisolamento è arrivato. In fondo basta poco, qualche esercizio a corpo libero o con semplici attrezzi e i benefici sono garantiti

Allenamento ad alta quota

Allenamento ad alta quota

Oggi è possibile simulare l’altura nella comodità della propria stanza. Cyclist si approccia a questo metodo, ne segue il programma e ne valuta i benefici

Inquinamento, ecco come i ciclisti possono sfuggire agli effetti dei gas nocivi

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Gli effetti dell'inquinamento si possono combattere in due modi: mangiando pesce e andando in bicicletta. Vi spieghiamo perché...

Garmin ha acquisito Tacx e pensa a rivoluzionare il mercato del ciclismo indoor

Garmin ha acquisito Tacx e pensa a rivoluzionare il mercato del ciclismo indoor

Garmin compie un nuovo, importante passo completando l'acquisizione di Tacx, azienda olandese che da anni riferimento nello sviluppo e produzione di dispositivi e accessori per il ciclismo indoor. ''Il comparto dedicato al ciclismo rappresenta una delle voci storiche di maggior sviluppo per la nostra azienda - commenta Stefano Viganò, Amministratore Delegato di Garmin Italia - e confermando la strategia dedicata al mondo delle due ruote, siamo orgogliosi di comunicare l'integrazione di Tacx nella nostra galassia, certi che questo rappresenti l'inizio di qualcosa di rivoluzionario nel panorama tecnologico dell'allenamento indoor''.

Pianifica al meglio il tuo allenamento

Pianifica al meglio il tuo allenamento

Se si vuole raggiungere il massimo della forma è necessaria una strategia. Cyclist ha chiesto a esperti selezionati con cura come elaborare un programma di allenamento ottimale 

Gf Campagnolo Roma, la nostra prova del nove

Gf Campagnolo Roma, la nostra prova del nove

Dopo tre mesi di allenamento eccoci alla prova sul campo: all'alba del 9 ottobre ci troviamo davanti al Colosseo per verificare il nostro stato di forma
partecipando alla Granfondo Campagnolo Roma

In palestra, occhio ai watt

In palestra, occhio ai watt

Se l'uscita su strada non sempre è alla nostra portata, una sessione di spinning può fare al caso nostro. Con le Group Cycle di Technogym, l'allenamento diventa un piacevole momento di confronto con il gruppo. In vista della Granfondo Campagnolo Roma, noi di Cyclist ne abbiamo approfittato, tenendo sotto controllo la potenza

Allenarsi naturalmente

Allenarsi naturalmente

Per ottenere una prestazione migliore, naturalmente, basta affidarsi a un sapiente mix di frutta e verdura. Prima dell'allenamento, per esempio, provate una combinazione verde a base di clorofilla

Allenarsi indoor e in gruppo, ora si può

Allenarsi indoor e in gruppo, ora si può

La Group Cycle Connect è la novità di Technogym, in grado di seguire passo passo la tua preparazione indoor e di confrontarla con quella dei tuoi compagni di allenamento, tutto grazie alla connettività

Con Technogym ci si allena anche in gruppo

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Un allenamento personalizzato indoor ma, volendo, condiviso con il gruppo, grazie alla connettività. Questa è la nuova proposta di Technogym Group Cycle Connect 

Il dolore al piede

Il dolore al piede

Le sindromi dolorose che colpiscono il piede sono molto frequenti, ma una corretta posizione e talvolta alcuni presidi ortopedici riescono a risolvere situazioni anche gravi. Parimenti, il tendine d’Achille è soggetto alle stesse condizioni derivanti da un errato appoggio. Analizziamo in breve problematiche e rimedi

Bettini docente per Technogym

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Paolo Bettini sarà protagonista, sabato 7 novembre, al Technogym Village del seminario organizzato dal Wellness Institute. Tema? L’allenamento del ciclista amatoriale e professionista

Allenarsi a casa come veri professionisti

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È possibile allenarsi come veri professionisti anche tra le pareti domestiche? La risposta è, ovviamente, sì. Il mondo del fitness ha fatto progressi tali da consentire a chiunque di seguire anche a casa un programma di allenamento completo e altamente professionale, come nelle migliori palestre attrezzate.

Come resistere al freddo e alle prime difficoltà!

Come resistere al freddo e alle prime difficoltà!

E allenarci in modo salutare, per divertirci e toglierci le nostre piccole e grandi soddisfazioni. Vi raccontiamo la storia di Giancarlo Gentile

Set up d’inverno

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Questo è il momento giusto per cambiare i componenti “vecchi” della bici. Se sono “esauriti” è meglio sostituirli per prevenire gli eventuali e possibili problemi

Allenarsi da pro

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Una giornata di allenamento con Diego Caccia, ciclista professionista della Farnese-Selle Italia