Come impostare una dieta in base all’età

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Non esiste un’unica dieta che vada bene per tutti. Ce lo spiega Elena Dogliotti nel suo libro “Una dieta per ogni età”. Parte del ricavato alla Fondazione Umberto Veronesi.

Il giusto mix di cibo per una dieta alimentare corretta

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Per godere appieno delle proprietà dei cibi che consumiamo è necessario abbinarli in modo corretto. E imparare a conoscere meglio un'importante capacità del nostro corpo: la biodisponibilità

Perdi peso velocemente e in modo sano

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Più leggero significa più veloce, ma solo se ti avvicini alla perdita di peso nel modo corretto. I consigli del nutrizionista. Illustrazione: Will Haywood

Un chilo in quattro settimane: meglio pochi ma buoni

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Per perdere peso gradualmente, con un minimo impatto sulla quotidianità ma con un risultato duraturo, abbiamo pianificato una programmazione di un mese. Il risultato:un chilogrammo in meno e 5 watt guadagnati

Perdere peso è meglio di una buona bici

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Si studia con attenzione per settimane, mesi la scelta del nuovo modello di bici o di un singolo componente nella speranza ci faccia guadagnare in prestazione. Avete mai pensato quale potrebbe essere il vantaggio, semplicemente perdendo peso?