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cyclistmagazine.it ElisaBalsamo•Gravel al Ventoux •Dietaplant-based•RideElectric Le tre salite al Passo più famoso del Giro affrontate in un solo giorno Triplo Stelvio € 7.00 N. 66 SETT./OTT. 2022 ISSN 2499-1295 P.I. 20/09/2022 MENSILE IN ITALIA CH CHF 15,20 - CANTON TICINO CHF 14,50

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Mont Ventoux, o Monte Ventoso, uno spettacolare tour cycling anche per gli amanti del gravel www.cyclistmagazine.it SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 1 Foto Matt Ben Stone Sommario Settembre-Ottobre2022/Numero66 74

Cycling Tech AVANT-GARDE photo : Emmanuel_Bournot Tadej Pogačar Noi abbiamo inventato il pedale a sgancio automatico nel 1984. Più di 30 anni fà, i nostri pedali sono diventati di una affidabilità incomparabile. Il KEO BLADE CARBON CERAMIC Ti è il fiore all’occhiello della nostra gamma pedali strada. Corpo in carbonio accompagnato dalla tecnologia della lama in carbonio a cui deve il suo nome. Asse in titanio e cuscinetti in ceramica. La sua leggerezza è incomparabile tanto quanto la sua aerodinamica è impressionante. Questi pedali sono progettati per vincere e vincerai scegliendo il migliore del DNA LOOK.

SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 11 cyclistmagazine.it Tech Gear Il modello all-road di Pinarello ha una spiccata vocazione race Di SAMCHALLIS Foto TAPESTRY Competitiva Grevil Biciclette, componenti e accessori scelti da Cyclist

SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 19 cyclistmagazine.it Donnemondiali Dalle classiche di primavera al Mondiale australiano, Balsamo, Cavalli e Longo Borghini stanno rivoluzionando la storia del ciclismo femminile in Italia. Cyclist ha intervistato i loro tecnici Di DAVIDE MAZZOCCO Foto SPRINT CYCLING AGENCY ino a un paio d’anni fa, pensare di detronizzare il ciclismo olandese dal ruolo di punto di riferimento del movimento femminile sembrava una missione impossibile, ma da quando il gruppo è tornato a pedalare con ritmi simili a quelli delle stagioni pre-pandemiche si è assistito a una fioritura che sta rendendo reale ciò che sembrava essere inimmaginabile. Le vittorie nella classiche di primavera di Elisa Balsamo, Marta Cavalli ed Elisa Longo Borghini sono state confermate da un Giro d’Italia Donne ricco di soddisfazioni per un tridente che si appresta a sbarcare a Wollongong con tutti gli occhi delle avversarie puntati addosso. Se si mettono in fila i successi delle due cicliste della Trek-Segafredo e della leader della FDJ NouvelleAquitaine Futuroscope viene in mente una sola parola: qualità. Avete presente le consolidate superstizioni legate alla maglia iridata? Ecco, Balsamo le ha completamente ribaltate: prima di laurearsi campionessa del mondo a Lovanio aveva vinto solamente il modesto Gp Oetingen, dall’inizio dell’anno ha già messo in fila una tappa alla Settimana Valenciana, il Trofeo Alfredo Binda - Comune di Cittiglio, la Classic Brugge-De Panne, la Gand-Wevelgem, una tappa al Tour de Suisse, il campionato italiano su strada, due tappe al Giro d’Italia. Se è vero che il percorso australiano non sembra essere tagliato per le sue caratteristiche è anche vero che la maglia che indossa merita il dovuto rispetto. Elisa Longo Borghini sembra avere raggiunto la piena maturità. A trent’anni il successo nella ParigiRoubaix l’ha proiettata in una nuova dimensione, l’impressione è che per la piemontese il meglio debba ancora venire. Last but not least Eventi - Persone - Storie Ciclismo Elisa Balsamo è chiamata il prossimo 24 settembre a difendere la maglia iridata a Wollongong, in Australia F Foto A.S.O./Fabien Boukla

C segui ciclismo.it anche su Bici Recensioni Viaggi Mobilità Sport Tecnica Salute Dove c’è una bici, c’è Ciclismo.it La webzine che mira a trasmettere la passione per la bicicletta: strada, cicloturismo, gravel, mountain bike, urban, e-bike. La pratica e l’utilizzo della bici in tutte le sue sfumature.

SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 29 cyclistmagazine.it Più forte, più veloce Foto Rob Milton ED-S: Relative Energy Deficiency in sport ovvero Carenza energetica relativa nello sport. In altre parole, non si mangia abbastanza per sostenere il corpo. Il cervello, ad esempio, rappresenta solo il 2% del peso corporeo, ma richiede il 20% delle calorie dell’organismo: solo per pensare occorrono circa 320 kcal al giorno. Poi servono calorie per sostenere gli organi e i muscoli, ed è questo che interessa i ciclisti: un non atleta utilizza circa il 20% dell’energia per sostenere i muscoli, ma un atleta allenato ne ha bisogno di una quantità maggiore. Se si mangia troppo poco, ad esempio per perdere peso, si ipotizza che il corpo entri inmodalità di compensazione, alimentando i muscoli e limitando le calorie altrove. Gli effetti possono essere significativi. Studi recenti hanno esaminato 50 ciclisti cui è stata valutata la Disponibilità energetica (EA, EnergyAvailability) tramite questionario e sono stati sottoposti aDensitàminerale ossea (BMD, BoneMineral Density), composizione corporea ed esami del sangue. Del gruppo, il 28% aveva una bassa EA (il loro apporto calorico non corrispondeva al carico di allenamento) e il 44%aveva una bassaBMDnella parte bassa della colonna vertebrale lombare, con una EAbassa che era il “determinante più significativo”. Unaminore quantità di grasso corporeo era legata a una bassa EA, ma anche a unaminore concentrazione di testosterone e vitaminaD. I soggetti con EAbassa a livello cronico sono risultati peggiori fino a0,8W/kg rispetto ai soggetti non cronici. Il significato di “bassa EA” è individuale, ma lo studio sottolinea che duemarcatori cronici di bassa EAsono “l’alimentazione disordinata e l’alimentazione intenzionalmente restrittiva per ottenere una perdita di peso sostanziale”. Quindi attenzione ai piani di dieta drastica. Perdere 200 calorie al giorno equivale a perdere unmese di cibo all’anno, con gravi conseguenze a lungo termine per la salute e le prestazioni. Mangia di più Perché potrebbe essere necessario più di quanto si pensi R Eat Non assumere sufficienti calorie per il carico di allenamento può avere un impatto sulla salute e sulle prestazioni Train

g uste Non ci sono campioni del Mondo come Elisa Balsamo. Perché non ci sono campioni del Mondo capaci in sequenza di vincere una volata, laurearsi in Lettere con un master già in testa e suonare Chopin al pianoforte Solo mosse Testi ANDYMcGRATH Foto FRANCESCORACHELLO 34 SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 cyclistmagazine.it

SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 35 cyclistmagazine.it Elisa Balsamo / Profili

42 SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 cyclistmagazine.it Daquandoesiste Cyclist nonc’èmai stataunasfidaparagonabile: salire il PassodelloStelviononuna, nondue, ma tre volte, inun’unicapedalata Testi MARCUSLEACH Foto GAVINKAPS/OSPREYIMAGERY Triplo Stelvio

SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 43 cyclistmagazine.it Italia e Svizzera / Big Ride

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SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 59 cyclistmagazine.it Inside Tour / Ride Experience Emozioni senza tregua: eccoche cosahasignificato parteciparea InsideTour epedalaregli ultimi 65chilometri dellasettima tappadellaGrandeBoucle condueoredi vantaggiosu...Vingegarde colleghi Testi EDDYZANENGA Foto COURTESYCONTINENTAL Immerso nel mito

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SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 65 cyclistmagazine.it Belgio / Salite Classiche Lungo non più di 730metri e alto nemmeno 200, il Kemmelberg può sembrare un’impresa semplice, ma questa salita belga ha un cuore spietato e una storia straziante Testi JOSEPHROBINSON Foto ALEXDUFFILL Kemmelberg

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SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 75 cyclistmagazine.it Francia / Ride Gravel I ciclisti si affollanosul GigantedellaProvenzaper sperimentare le sue famose stradema, comehascoperto Cyclist, ci sonopiùmodi perscalare ilMontVentoux rispettoaquelli resi celebri dalTour Il lato selvaggio del Ve toso Testi JOSEPHDELVES Foto MATTBENSTONE

SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 91 cyclistmagazine.it Speciale / Ride Electric Wild... o Urban? Il senso della e-bike in città o nella natura

100 SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 cyclistmagazine.it Argon 18 GalliumPro 12 05/2017 Argon 18 NitrogenDisc 37 10/2019 Aurum Magma 51 03/2021 Basso Diamante 23 05/2018 Basso DiamanteDisc 63 05/2022 Basso DiamanteSV 51 03/2021 Basso DiamanteSVDisc 34 06/2019 Basso Palta 41 03/2020 Battaglin 1987 20 02/2018 Bianchi Specialissima 4 06/2016 Bianchi OltreXR4 22 04/2018 Bianchi OltreXR3Disc 29 12/18-01/19 Bianchi Specialissima 58 11/2021 Boardman SLR9.8Disc 35 07/2019 Bottecchia T2DoppiaCorsa 13 05/2017 Bmc GranfondoGF01 Disc 3 05/2016 Bmc Roadmachine01 10 02/2017 Bmc RoadmachineXOne 62 04/2022 Bmc Teammachine SLR01 19 12/2017-01/2018 Bmc Teammachine SLR01 One 51 03/2021 Bmc TimemachineRoad01 Two 32 04/2019 Bmc Urs 01 59 12/2021-01/2022 Boardman Air 9.9 6 08-09/2016 Cannondale CAAD12Disc 2 04/2016 Cannondale CAAD13Disc 38 11/2019 Cannondale Slate 5 07/2016 Cannondale SuperSix EvoDisc 15 07/2017 Cannondale Synapse 65 07-08/22 Cannondale SystemSix 31 03/2019 Canyon EnduranceCF SLX9.0SL 9 12/2016-01/2017 Canyon Grail 27 10/2018 Canyon Grizl 54 06/2021 Canyon UltimateCF SLX9.0Aero 7 10/2016 Canyon AeroadCF SLXDisc 8.0 17 10/2017 Canyon AeroadCFRDisc Di2 52 04/2021 Canyon UltimateWMNCF SLX 20 02/2018 Canyon UltimateCF EvoDisc 39 12/2019-1/2020 Cervélo C5Dura-AceDisc 10 02/2017 Cervélo CervéloS5 2 04/2016 Cervélo Caledoinia-5 48 11/2020 Cervélo R5 60 02/2022 Cicli Barco XCR 37 10/2019 Cinelli LaserMia 26 08-09/2018 Cinelli Nemo Tig 11 05/2017 Cinelli Pressure 54 06/2021 Cinelli Superstar Disc 16 08-09/2017 Cinelli Zydeco 24 06/2018 Cipollini NK1K 17 10/2017 Colnago Master X-light 3 05/2016 Colnago Concept 13 05/2017 Colnago C64 24 06/2018 Colnago G3-X 45 07/2020 Colnago V3Rs 40 02/2020 Condor ItaliaRC 16 08-09/2017 Cube AgreeC:62RaceDisc 8 11/2016 Cube AgreeC:62 SLT 55 07-08/2021 Cube LiteningC:68XPro 50 02/2021 DeRosa Merak 53 05/2021 DeRosa SKPininfarina 5 07/2016 Dedacciai Atleta 7 10/2016 Dolan Rebus 23 05/2018 Duratec Phantom 27 10/2018 Epoca R60 18 11/2017 Factor 02 15 07/2017 Factor Vista 32 04/2019 Felt Breed 20 58 11/2021 Felt RAdvanced 46 08-09/2020 Felt FR2 11 05/2017 Festka ScalatoreDisc 54 06/2021 Festka Scout 63 05/2022 Formigli Uriel 12 05/2017 Fuji SL 1.1 8 11/2016 Fuji Supreme 1.1 29 12/18-01/19 Giant DefyAdvancedPro 1 42 04/2020 Giant TCRAdvancedPro0 1 03/2016 Giant Propel Advanced SL0Disc 25 07/2018 Heroin H1 Limited Edition 15 07/2017 Kuota Kryon 13 05/2017 Ktm Revelator PrestigeDura-Ace 16 08-09/2016 Lapierre AircodeDRS8.0 52 04/2021 Legend Venticinquestimo 6 08-09/2016 Lightweight Urgestalt Disc 19 12/2017-01/2018 Litespeed UltimateGravel 34 06/2019 Liv Langma 56 09/2021 Look 765Disc 14 06/2017 Look 765Gravel RS 61 03/2022 Look 785Huez RS 21 03/2018 Look 95BladeRs 33 05/2019 Merida Reacto Team 53 05/2021 Merida Scultura 9000 3 05/2016 Merida SculturaDisc TeamEdition 11 05/2017 Merida Scultura Endurance 7000-E 49 12/20-01/21 Merida SculturaV 59 12/2021-01/2022 Moots Routt RSL 53 05/2021 OfficineMattio OM1 S 64 06/2022 Open Min.D 48 11/2020 Orbea OrcaM11i LTD 18 11/2017 Orbea OrcaAeroM11i Team 28 11/2018 Orbea OrcaM10i 38 11/2019 Orbea OMX 45 07/2020 Orange R9RS 25 07/2018 Pearson Minegoestoeleven 44 07/2020 Pearson Hammeranndtongs 57 10/2021 Pinarello Dogma FDisc 61 03/2022 Pinarello DogmaK8-S 1 03/2016 Pinarello DogmaK10SDisk 33 05/2019 Pinarello Grevil+ 47 10/2020 Passoni Prima 12 04/2017 Passoni Fidia 24 06/2018 Ribble CGRTi 31 03/2019 Ridley Kanzo Fast 49 12/20-01/21 Ridley Noah SL 2 04/2016 Ridley HeliumSLX 19 12/2017-01/2018 Ridley Noah Fast Disc 30 02/2019 Ritchey Break-AwayCarbon 7 10/2016 Rondo Ruut CF2 40 02/2020 Rose X-LiteSixDisc 29 12/18-01/19 Rose Reveal Four Disc 46 08-09/2020 Saffron NakedColumbusXCr 39 12/2019-1/2020 Salsa Waroad 42 04/2020 Sarto Lampo 4 06/2016 Sarto AsolaDisc 27 10/2018 Sarto Seta Plus Tri-Composite 64 06/2022 Scott Addict RCUltimate 43 05/2020 Scott Foil 6 08-09/2016 Scott Foil 10 52 04/2021 Scott Foil 10Disc 23 05/2018 Shand Stooshie 57 10/2021 Specialized S-Works Crux 62 04/2022 Specialized S-WorksVengeViASDisc eTap 9 12/16-01/17 Specialized Tarmac S-WorksDisc 5 07/2016 Specialized S-Works Roubaix 18 11/2017 Specialized S-Works Tarmac 20 02/2018 Specialized S-Works Tarmac Disc 26 08-09/2018 Specialized S-WorksDiverge 21 03/2018 Specialized S-WorksDiverge 28 11/2018 Specialized S-Works Roubaix 35 07/2019 Specialized S-Works TurboCreoSL 44 07/2020 Specialized Tarmac SL7 50 02/2021 Simplon PavoGranfondoDisc 14 06/2017 Tifosi Auriga 22 04/2018 Tifosi Mons 28 11/2018 Time Alpe d’Huez 01 36 08-09/2019 Time Skylon 4 06/2016 Titici F-RI01 36 08-09/2019 Trek Domane6.9Disc 1 03/2016 Trek DomaneSLR9 8 11/2016 Trek DomaneSLR9 41 03/2020 Trek Emonda SLRDisc Project One 17 10/2017 Trek Emonda SLR9 47 10/2020 3T Exploro LTD 14 06/2017 3T ExploroUltra 65 07-08/22 3T Strada 25 07/2018 3T StradaDue 43 05/2020 VAAST A/1 - 55 07 08/2021 VanNicholas SkeironDisc 22 04/2018 Vielo V+1 26 08-09/2018 Vitus ZX1 TeamAeroDisc 30 02/2019 Vitus ZX-1 EVO 56 09/2021 Wilier Cento10Air 10 02/2017 Wilier Cento10NDR 21 03/2018 Zullo Inqubo 9 12/2016-1/2017 Marca Modello Numero Mese/anno Prove Merida Scultura V: una bici decisamente eccezionale ma impegnativa. Su Cyclist 59 Per richiedere le tue copie arretrate di Cyclist visita cyclistmagazine.it/shop oppure contatta il nostro Servizio Cortesia 02.99770107 clienti@sport-com.it Foto Mike Massaro

SETTEMBRE-OTTOBRE 2022 101 cyclistmagazine.it Telai, componenti, attrezzatura ed equipment provati da Cyclist Foto Mike Massaro, Lizzie Crabb, Joseph Branston, Lorenzo Scarpellini, Renato Di Gaetano, Eddy Zanenga LapierreXeliusSL p102 Il ritratto preciso di una bici da gara molto versatile. GiantRevoltAdvancedPro1 p106 Una gravel da strada per divertirsi ovunque. Bici HaibikeAllTrail 4 p110 Quanto basta per ogni terreno. VittoriaCorsaN.EXT p114 Silice, Grafene e cambiano anche gli standard delle misure. Q36.5Clima+DottoreL1 p116 Un combo ideale per sfidare le alte temperature. 3 4 5 3 4 5

cyclistmagazine.it ElisaBalsamo•Gravel al Ventoux •Dietaplant-based•RideElectric Le tre salite al Passo più famoso del Giro affrontate in un solo giorno Triplo Stelvio € 7.00 N. 66 SETT./OTT. 2022 ISSN 2499-1295 P.I. 20/09/2022 MENSILE IN ITALIA CH CHF 15,20 - CANTON TICINO CHF 14,50

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